Test Ansiedad

Las manifestaciones y signos de ansiedad

La primera consecuencia de la ansiedad es habitualmente física. Es la reacción necesaria a la supervivencia: luchar o huir.

Algunos ejemplos:
• palpitaciones,
• enrojecimiento en la cara o cuello,
• sudoración inusual,
• sensación de boca seca,
• tensión muscular que afecta a la totalidad de los músculos, especialmente en la cara y extremidades,
• opresión en el pecho: dificultad para respirar con aumento de la frecuencia respiratoria,
• temblores en manos y piernas,
• sensación de malestar y mareos.

Cada persona tiene su zona de vulnerabilidad al estrés y ansiedad. A continuación las consecuencias físicas de la ansiedad:

Las consecuencias de la ansiedad en gente

Cada persona reacciona diferente a la misma situación

Las consecuencias de la ansiedad y el estrés sobre la salud son muy diferentes de una persona a otra, debido al sistema de defensa de cada persona, y a la personalidad y entorno en el que evoluciona. Una situación de estrés causará ansiedad a una persona, e indiferencia a otra.

Por lo tanto, podemos distinguir diferentes modos de reacción frente a la ansiedad y estrés

Estas manifestaciones pueden ser expresadas a nivel:
• físico o somático,
• psicológico,
• conductual.

Una persona que reacciona físicamente a la ansiedad y el estrés sufre el riesgo a desarrollar enfermedades psicosomáticas, a largo plazo.

Una persona que manifiesta reacciones psicológicas al estrés tendrá tendencia a sentirse agredido por el entorno, interpretar los acontecimientos, centrarse en el problema y aumentar su importancia, y tener una visión pesimista de las cosas.

Una persona que reacciona con su conducta a la ansiedad presentará un nivel de reactividad elevado, y síntomas de agitación. En consecuencia, tendrá más dificultades para concentrarse y tomar decisiones. Unas emociones hostiles aparecerán: enojo, tristeza, resentimiento, lloros o nervios, sensación de mal estar, agitación...

Las consecuencias de la ansiedad en salud

Está demostrado que una exposición duradera e intensa a los agentes que provocan estrés puede tener consecuencias sobre la salud física y mental. Los trastornos de ansiedad tienen las siguientes consecuencias:

Consecuencias físicas de la ansiedad:

• fatiga inusual.
• trastornos del sueño,
• trastornos infecciosos,
• trastornos digestivos,
• trastornos de la piel,
• trastornos respiratorios como el asma,
• migraña,
• dolor de espalda,
• problemas urinarios.

Consecuencias psicológicas y emocionales:

• trastornos cognitivos menores: pérdida de memoria, dificultades de concentración y atención,
• trastornos depresivos: pérdida de autoestima, pérdida de interés, tendencia a estar solo,
• trastornos de ansiedad: ataques de pánico, hipervigilancia, trastornos fóbicos, trastorno obsesivo-compulsivo (TOC),
• emotividad e irritabilidad inusual o desproporcionada en relación con el acontecimiento: ira, agresividad...

Consecuencias conductuales de la ansiedad:

• trastornos del apetito: bulimia, anorexia, nutrición anormal,
• conductas adictivas inusuales: alcohol, tabaco, medicamentos...

En cualquier caso, es importante tener en cuenta otros factores para concluir que el estrés es la causa de los trastornos de ansiedad: antecedentes familiares, alimentación, actividad deportiva y otros.

Algunas cifras sobre ansiedad en España

Según una encuesta realizada por Ansiedadtest.com, 72% de los españoles afirman haber sentido más de dos síntomas debido al estrés de la siguiente lista: problema de sueño, ansiedad, fatiga frecuente, irritabilidad, dolor de espalda, problemas digestivos, problemas de peso, pérdida de la libido.

En la población española, el estrés se traduce habitualmente en:
• problemas para dormir (55%)
• ansiedad (55%)
• fatiga frecuente (49%)
• irritabilidad (46%)