Test Estrés Gratis | Resultados & Respuestas del Test de Estrés

Test de Estrés Gratis:
Evalúa tu estrés con el
test de estrés y ansiedad

Resultados del test de estrés percibido:

Tienes un nivel de estrés elevado

Tu puntuación de percepción del estrés: 15 / 40 puntos

Si el total de ansiedad es mayor que 13, estás ansioso. Si el total de ansiedad es mayor que 20, estás en un estado de estrés muy elevado.

Comentarios personalizados:

Eres una persona que sabe generalmente lidiar con el estrés, pero hay una serie de situaciones que no sabes manejar. Tienes a veces una sensación de impotencia que te causa ansiedad y trastornos emocionales. Deberías considerar aprender técnicas de reducción de estrés y hacer ejercicio físico al menos 3 veces a la semana. Un estrés elevado se asocia con la hipertensión arterial, un alto IMC, sobrepeso, una disminución del sistema inmunológico, una reducción del sueño y un aumento del consumo de alcohol. Son todos importantes factores de riesgo de enfermedad cardiovascular.

Si piensas estar en situación de estrés o si piensas que tus síntomas van a ser más severos, te aconsejamos consultar un médico. Y no te preocupes, la ansiedad es muy común. Afecta al 30% de la población española.

Si deseas más información sobre tu ansiedad, puedes pasar nuestro Gran test de ansiedad, un test fiable desarrollado por psicólogos.