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Tu puntuación sugiere un nivel elevado de preocupación. Tienes una preocupación excesiva, incontrolable y crónica. Tu preocupación te crea ansiedad, sentimientos de miedo y aprensión. Debes aprender a controlar tu ansiedad en la vida cotidiana. El mundo no es tan difícil. Es cierto que a veces la ansiedad es útil cuando favorece la adaptación a diversas circunstancias, pero las personas que se preocupan excesivamente tienden a sobreestiman la utilidad de la preocupación. Los efectos físicos de la ansiedad en tu cuerpo pueden incluir palpitaciones, bajada de tensión, fatiga, náuseas o dolores de cabeza.
Si sufres de un trastorno de ansiedad, solicita la ayuda de un profesional de la salud para evaluar su intensidad y comprobar si se trata de una reacción natural o patológica. Y no te preocupes, la ansiedad es muy común. Afecta al 30% de la población española.
Si deseas más información sobre tu ansiedad, puedes pasar nuestro Gran test de ansiedad, un test fiable desarrollado por psicólogos.
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